• 本是快乐欢庆的节假日,有人就总爱被美味伤了身子。痛
  • 为了及时给身体“充电”,旅游时不妨带些肉类食品,
  • 吃蟹时,在开盖后要注意四个清除:清除蟹胃,就是蟹盖
  • 鱼脑:富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪酸DHA,还有

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  •     国庆黄金周马上就要到了,各位亲们都开始制订密密麻麻的出游计划。工作压力,人情冷暖,职位升降……统统见鬼去吧!难得一个长假,不少城里人都想冲出包围圈,或到郊外观赏城外的青松绿树,山花野草;或是当个“吃货”,品尝各地的特殊风味菜点。无论选择怎样的度假方式,千万不能让健康放假。

  • “十一”长假,很多人都选择在家中“补觉”,认为这种方式能够缓解疲劳。专家提醒:适度的补觉是有益的,但是并不建议七天假期里,每天都是在酣睡中度过。这不但降低了社会参与度,而且可能导致生物钟紊乱,反而越睡越累。因此,可以抽一天睡个懒觉,其余假期每天只要睡7小时上下就已足够。要想在假日期间保证身体健康,首先在饮食上要吃得科学:主副食比例适当,注意荤素搭配。饮食最好保持清淡,少食辛辣油腻、冷硬等难以消化的食物;少喝冷饮,老人、小孩胃肠功能较差,应多吃些新鲜蔬菜、水果、瘦肉等 <详细>

  •  十一很快就要到了,很多人都会选择去旅游,而在旅游途中的饮食是很重要的,一不小心就可能对健康造成危险,那旅游中我们的饮食该注意什么问题呢?多数旅游景区都有特殊风味的名菜名点,旅游者如要“饱口福”,短短两三天绝不可能都品尝到,要会选择自己最随心、最渴望品尝的特色菜点。在外旅游不要贪食特殊风味菜肴,用餐不要饱一顿饥一顿;为避免“生火”,少吃大鱼大肉等肥腻的食物,多吃一些蔬菜和水果,多饮绿菜或白开水;少吃生冷食品,尤其不要吃生鱼片、毛蚶之类菜肴;吃海鲜不要过多,多吃点蒜醋、喝点酒,以防腹泻,肠胃不好的人千万要谨慎;对当地吃不惯的调料和菜肴,宁可少吃或不吃,以免肠胃不适,影响整个游程。对有些卫生较差的饭店,最好使用一次性怀筷和碗具,饭前饭后洗手 〈详细〉

  • 由于传染病大都具有季节性、地方性等流行病学特点,所以,旅游者出门前首先应掌握有关信息。当某地存在某种传染病暴发流行时,如非必须,应终止旅游。就季节性来说,冬春易发生呼吸道传染病,如麻疹、水痘、流感和流行性腮腺炎等,而夏秋则易发生消化道传染病,如伤寒、痢疾和霍乱等。就地方性来说,在热带和亚热带,登革热、黄热病、疟疾、乙型脑炎等疾病较多;在性开放且经济落后的国家和地区,性病、艾滋病流行较广;而在水源缺乏、卫生状况较差的地方,消化道传染病较多;印度恒河三角洲历来是霍乱的疫源地,有“霍乱的故乡”之称。 〈详细〉

  • 从医学上说,晕车、晕船和晕机统称为晕动病,这个病虽不属疑难杂症,但是症状却令人非常难受。下面我们介绍七种防治晕车的方法:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其他晕车片引起的口干、头晕等副作用。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。 <详细>

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  •     节假日期间,人们一方面举家团圆、欢度节日,另一方面又可能需要奔波劳碌,有时难免情绪波动。节假日期间一定要注意心理调适,开开心心地过一个健康快乐的长假。好的生活来自于好的心情,祝愿所有的朋友节日快乐,心情愉悦。

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