断奶后如何丰胸?教你3个丰胸秘籍

来源:39健康网   时间:2018-02-28 07:39

    断奶后如何丰胸?不少妈妈在哺乳期结束会出现后胸变小的状况,这与激素水平变化有关,那么在断奶后要如何让胸部更丰满呢?试试这3个方法吧!

    断奶后的丰胸方法

    1.断奶后丰胸方法一:掌握丰胸最佳时期

    断奶后丰胸要注意把握时间,在断奶后一个月就可以开始准备丰胸工作了。月经期后的三天是丰胸的最佳时机,此时非常适合促进乳房脂肪堆积,可以在这几天多吃一些高蛋白的食物,丰胸效果更为明显。

    2.断奶后丰胸方法二:不要快速减肥

    不少妈妈在孕期体重会增加,在产后急于减肥。减肥虽然有助恢复身材,但同时乳房的脂肪组织也会受累,因此产后减肥要注意方法,避免快速减肥,要配合饮食和运动,逐渐将体重减下来。日常饮食中可以多含维生素B、维生素E丰富的食物,有助促进雌激素的分泌,可以起到丰胸的效果,如各种豆类、胡萝卜、花生、麦芽、芝麻等食物。

    3.断奶后丰胸方法三:运动锻炼增加胸部弹性

    运动是丰胸必不可少的一环,运动有助改善血液循环,对呼吸系统和消化系统健康也有很好的帮助,还有助提高免疫力。坚持适量运动对丰胸有很好的帮助,能调节内分泌,促进乳房的血液循环,改善乳房状态。在断奶后女性朋友可以每天适当地进行慢跑、瑜伽、健身操等运动量适中的锻炼,还可以适当地按摩胸部,都能起到很好的丰胸效果。