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眼下正是大家忙着备年货的时候，林林总总、零零碎碎，从宴席上的鸡鸭鱼肉，到饭后茶余的瓜果炒货，都得有计划、有挑选地备齐才是。按照中国春节的传统，越是酒肉飘香、筵席丰盛，越有喜庆团圆的浓厚年味儿。不过，想想节后的体重暴增和“假日综合征”，大家在备年货的时候，可不能只贪图个“丰盛”，咱还得把平时学过的健康与营养知识，齐齐用上，努力为家人奉上既“无后顾之忧”又“神清气爽”的饮食饕餮!…
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春节的降临，意味着一年最大的美食盛宴拉开帷幕。除夕之夜，全家人围聚在一起吃年夜饭被视为一年中最重要最隆重的一顿饭。不过，要让欢聚一堂的人都吃得满意、吃得健康，可是有一定的讲究的。在春节少不了吃吃喝喝。大到天天盛宴，小到满桌零食，餐桌上推杯交盏，热闹非常。春节的饮食向来是种类丰富、选择多样。无论是到酒楼吃宴席，还是自己家里做团年菜，如何才能吃得健康，喝得健康?营养科专家一一支招。…
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又是一年辞旧岁，年夜饭桌话团圆。快过年了，家家户户也要开始准备年夜饭了。那么，年夜菜应该怎么吃?有什么技巧吗?年夜饭菜谱中还会有年糕等点心，作为年夜饭的主食菜谱，应该十分注意粗细搭配即可，根据家人的体质适量选择坚硬或黏性食品，防止引起消化不良。…
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又近一年春节，这是中国最富有特色的传统节日。春节假期，最免不了的就是亲朋好友聚集在一起吃吃喝喝。而作为消化道“第一关口”的食道，往往很“受伤”。要想食道健康，就必须好好呵护它。医生告诉大家几个养生要点…
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打麻将是很多人喜欢的一项休闲娱乐活动，从港台剧里层出不穷以麻将为题材的电影就可以看出它的受欢迎程度。朋友聚在一起玩玩麻将，既能打发时间又能开发智商更能联络感情，一举多得让人一打再打。但是，当你们坐在一起打麻将的时候，最好有些保健防护的方法要做到位，才能玩的开心也玩的健康…
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老年人过年的注意事项一：保证饮水，避免由于惧寒而使户外活动减少，而人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，诱发心梗的因素产生。注意事项二：生活规律，节日期间，儿女满堂，中老年人心情愉快，会准备很多东西且精神兴奋，有可能导致忙碌，或生活不规律，诱发病…
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春节很多朋友都会跟家人、朋友出游，在你开始打点长假出游的行装时，除了要带上必需的日常用品，还要记得带上出游“小药箱”，因为出门在外，有时会出现身体不适的问题，随身携带“小药箱”，能为自己的旅途减去很多的烦恼，增加一份安全的保障。在食物卫生方面，很多人在登山时，看到清澈的溪水就直接饮用，认为这是最纯净和天然的，其实，这是一种误解，因为里面可能含有大量的细菌，或含有对人体有害的重金属…
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春运高峰临近，有的人准备乘火车、飞机或汽车回家，有的人选择了自驾车回家，还有很多家庭打算组织全家在春节期间来一次远游。不论以什么方式、目的地是哪里，出行都是我们春节的一大重要关键词。如何让春节出游既得了开心又不忘健康?就请专家为您打造一个详细的“春节出行健康小锦囊”，告诉您出行该带哪些与健康相关、对健康有帮助的物品。除了一些必须药品外，十件小物品能派大用场…
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春节期间大吃大喝，最容易腻到，那有什么食物可以帮助我们排油解腻呢?其实我们身边有很多食物都有排油解腻的神奇功效的，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。…
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对不少人来说，抢到回家的票并不是通过了所有关卡。晕车、晕船、晕机…各种“晕”的人，拿着票内心依然难以忐忑，那如何在漫长的回家旅途中少受“晕动症”的折磨呢?对此，医生表示，晕车想吐时，不要强忍，要顺其自然。乘长途车的前一晚一定要保证睡眠，让身体得到充分休息。“身体疲劳更容易出现晕车呕吐。”…
