秋季养生:重在排毒 10种食物 清肺+净血

来源:爱美网    时间:2013-08-22 15:23

    1、柠檬——清肺净血

    柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。

    柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

    由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。

    每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度。

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