牛奶加鸡蛋并不是最好的早餐

来源:新华社新媒体   时间:2018-01-08 09:30

    错误二:牛奶加鸡蛋是最好的早餐

    二者的蛋白质含量都较高,饱腹感强,吃完后往往吃不下别的东西。此时人体内缺乏工作、学习所需的葡萄糖,导致你在上午昏昏欲睡。

    建议:早餐搭配牛奶、面包加果蔬或鸡蛋,麦片粥加果蔬。

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