牛奶加鸡蛋并不是最好的早餐

来源:新华社新媒体   时间:2018-01-08 09:30

    错误三:空腹喝牛奶

    空腹时,胃液浓度过高,此时喝奶,奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块,会影响蛋白质的消化与吸收,还会造成胃部不适。

    建议:最好在饭后喝奶,或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物,促进牛奶的消化和吸收。

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