做好六件事,可防老年斑

来源:海医第二附属医院   时间:2020-11-02 13:50

    岁月总会在人的身上留下痕迹,很多人进入老年期后,在脸部、耳朵、颈部、前胸、前臂、手脚等地方会长出褐色的“老年斑”。

    老年斑是怎样长出来的?有什么方法可以预防老年斑生长,让容颜再绽放几年?今天,海南医学院第二附属医院整形美容科主任谢红炬教授告诉大家如何摆脱老年斑的困扰。

    什么是老年斑?

    老年斑又称脂溢性角化病、老年疣、脂溢性疣或基底细胞乳头状瘤,系一种中老年人较常见的良性表皮性肿瘤。早期在脂溢部位出现无痛性的、界限清楚的浅褐色斑,以后色泽加深,病变隆起,呈疣状生长。

    老年斑的分类

    1.老年性雀斑

    老年性雀斑发病与皮肤老化、日晒等有关,常发于中老年人的手背、前臂等暴露部位,随年龄增长而增多,呈绿豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面,表面光滑,不痛不痒,无碍健康,但应避免日晒。

    2.老年性点状白斑

    老年性点状白斑又叫老年性白点病,是皮肤老化的一种表现,常见于躯干、四肢,呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点,边界清楚,微微凹陷,无痛痒,无碍健康。

    3.老年疣

    老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一种良性疣状增生,多发手背、面额及躯干等处,呈针头帽至黄豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,稍高出皮肤,亦可呈乳头状,表面常附有油脂性鳞屑,触之柔软,无痛无痒,无碍健康。但如在6个月内皮疹迅速扩大,数目增多或伴有明显瘙痒者,也有并发恶性病变的可能,应及时到医院检查治疗。

    老年斑临床表现

    1.好发部位

    可发生体表任何部位,特别是好发于头面,尤其是颞部、颈部、胸部、背部,也可见于四肢或其他部位。

    2.临床症状

    早期为淡黄褐色或茶色斑片,境界清楚,表面光滑。以后皮损渐扩大隆起,色素加深,呈深褐色或黑色。表面粗糙呈疣状,质软而脆。通常无自觉症状,偶有瘙痒感。

    3.病程缓慢

    皮损可扩大或融合成大块,发展缓慢。个别可因瘙痒搔抓后反复破溃、出血可能导致恶变,形成皮肤癌。

    老年斑形成因素

    1.新陈代谢功能降低

    若饮食结构失衡,高油、高脂、高糖等食物摄入过多,脂质过氧化反应就会产生极微小的棕色颗粒——脂褐质,但细胞代谢功能降低,产生的老年色素无法正常排出体外。加上衰老的组织细胞会丧失分解、排异等功能,新细胞形成又慢,也就形成老年斑了。

    2.抗氧化物过少

    中老年人的过氧化物歧化酶等抗氧化物活力、数量会降低,无法与自由基抗衡,导致过多的自由基开始破坏细胞膜,促使血清抗蛋白酶等失去活性,形成老年斑。

    3.日晒过多

    一般老年斑都会先出现在手上、脸上,与太阳光照有一定的关系。紫外线破坏皮肤表皮、真皮,造成胶原纤维断裂,不仅会导致水分流失,还会引起皮肤变薄,出现皱纹、黑斑、老年斑等。老年斑患者不宜长时间过多日晒,以防增加病变风险。

    4.其它因素

    老年斑的形成受多方面因素影响,如遗传、营养元素的缺失等也都会促使老年斑的形成。

    年轻人为何也长老年斑?

    老年斑一开始不叫“老年斑”,医学上称“脂溢性角化”,只不过由于多发生于中老年群体,因而得名。但近年来,越来越趋于年轻化,特别是40岁以下的人。

    1.遗传因素

    有的斑属先天遗传性,比如雀斑,大多在五六岁时就出现了,并且随年龄增长会越来越多,而雀斑的深浅,也与接受日晒的程度有关。同时衰老也是脸上长斑的重要因素。比如老年会生出老年斑、老年疣,这是皮肤老化反应,这也与家族遗传有关。

    2.激素水平的变化

    在青春期,由于人体的皮脂腺分泌旺盛,很容易形成“炎症后色素沉着”。而女性在妊娠期和更年期出现的黄褐斑,也跟激素水平的变化有关。

    3.生活状态

    长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳导致肾上腺皮脂功能下降,都可能引起色素沉着,在脸上形成斑点。

    4.免疫力下降

    免疫力下降也会引起斑点的出现,比如病毒感染,会引发各种皮肤疣。

    如何区分老年斑、雀斑、黄褐斑?

    在年轻人中更常见的色素沉着类疾病是雀斑和黄褐斑,它们和老年斑的表现有较为明显的不同。

    雀斑有明显的遗传倾向,儿童时期就可以发病,主要在面部的鼻背及两侧面颊,成点状分布,大小从针尖到米粒不等。

    黄褐斑则不一定和遗传有关,多发生于两颊上,呈大片网格状的斑片分布,形状较雀斑有明显差别。

    而老年斑初发则往往是较小的一块,局部发病,常在日晒较多的那一侧,不一定具有对称性。

    相对于前两种疾病,老年斑可以发展到高出皮面,质地也更为粗糙。

    如何减少或延缓老年斑的出现?

    1.适当多喝茶水

    茶叶中富含茶多酚,是抗氧化物质,可减缓衰老速度;茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性,减少脂肪沉积在体内。每日饮3次茶的人,其新陈代谢率会提高4%,可以减少色斑的形成。

    2.保证充足的睡眠

    睡眠不足,对机体的伤害是方方面面的,如:新陈代谢紊乱,内分泌失调,机体自动修复能力减弱,器官功能减退等。

    3.长期坚持运动

    每周保持3次30分钟以上的运动,可以提高细胞新陈代谢的能力。睡眠不足,对机体的伤害是多方面的,如:新陈代谢紊乱,内分泌失调,机体自动修复能力减弱等。

    4.面部按摩

    通过按摩,升高局部皮肤温度,使血管扩张,改善局部血液循环,以促进色素排出。每日进行2-3次。

    5.均衡营养

    多摄入新鲜水果蔬菜,特别是富含维生素C的食物,可预防体内微量元素缺乏,减少老年斑的形成。

    6.注意防晒

    外出需要注意防晒,因为日照是导致老年斑形成的一重要因素。

    老年斑的治疗方法

    该病为良性病变,如果病变范围小、平坦,自身不在意,可不必着急处理;如果范围大、数量多、隆起明显,伴有瘙痒不适,不仅对生活和外观造成影响,可及时就诊我院整形美容科请求更专业的帮助及治疗。常规有以下治疗方法:

    1.激光治疗。

    2.对于浅薄、较小面积者可选用二氧化碳激光或调Q激光治疗,基本上治疗一次即可根除。

    对于部分皮损增大迅速、明显隆出体表,最好行手术切除。