为什么你们总是怀不上?可能有这几个原因

来源:39健康网   时间:2017-03-29 10:25

    有的夫妻想生孩子,可努力了大半年还是没怀上,这究竟是什么问题呢?其实,了解一些备孕知识也能让你更快地怀上宝宝哦!

    如何让你更快怀孕?

    1.计算你的排卵周期

    在排卵期性爱才有更大的几率怀上宝宝。排卵期怎么算呢?如果经期正常的话,那么排卵时间是在月经前的14天开始,一般卵子的成活时间只有短短的12-24小时。男性精子的存活时间可达到72小时,所以建议,备孕夫妻最好在排卵期间内每隔三天同房一次,这样更有利于受孕。

    2.使用排卵试纸

    如果你觉得算起来太麻烦,或者经期不准的话,可以用排卵试纸来检测,它能测出尿液中的黄体荷尔蒙浓度,如果在最高值后的3-6小时之内同房,那么受孕机率也会大大增加。

    3.杜绝不良生活习惯

    一些不良生活习惯也会影响你们的受孕机会,所以在备孕期间,男性要戒烟戒酒,一些碳酸新饮料也是不能食用的。

    4.男性要多吃含锌钙和维生素的食物

    男人缺锌,更易患上不育症。所以在备孕期间,男性要多吃富含锌元素的食物,比如鸡肉、牛肉、海鲜。钙和维生素D在一定程度上也能提高男性生育能力。

    5.男性穿宽松衣物

    睾丸温度如果过高,也不利于精子生存。所以男性要少泡温泉、少穿紧身裤,务必给精子营造良好的生存环境。