这4种食物壮阳效果堪比伟哥!

来源:39健康网   时间:2017-09-11 14:49

    壮阳是不少男性朋友都关注的话题,为了达到壮阳效果,不少男性也在尝试各种壮阳食物。想要获得好的壮阳效果,对壮阳食物的选择也有有讲究的,那么有哪些食物的壮阳效果是比较出众的呢?

    壮阳多试试这些食物

    1、壮阳多吃海藻类食物

    海藻中含有丰富的藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种人体必需的微量元素,具有补虚益精、滋肾壮阳的功效。

    2、壮阳多吃坚果类

    坚果类食物中含有丰富的维生素E,维生素E又称生育酚,有提高性兴奋作用。另外坚果种仁中含有蛋白质、脂肪、糖类及各种微量元素对精子的生成和质量也有很好的帮助。

    3、壮阳多吃黑色食物

    不少黑色食物,如黑豆、黑米、黑芝麻都有很好的补肾壮阳功效。黑豆活血利尿、补肾强身,黑米有助清除自由基、调节免疫力、增强肾功能,黑芝麻中含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分,有健胃保肝、促进红细胞生长的作用。

    4、壮阳多吃麦芽

    为麦芽中含有丰富维生素E,在促进激精子产生的同时,还能增强心脏功能和性能力,对预防不育症、女性流产早产也有一定帮助。在麦芽油中有一种二十八(烷)醇的物质,研究结果表明,二十八(烷)醇对服用者的生育力和精子产量的提升都有显著效果。