春季三月阴雨绵绵 回南天常吃10种祛湿食物

来源:家庭医生在线    时间:2017-03-17 07:05

    春季的三月,阴雨绵绵,“湿漉漉”的回南天更是让人烦闷不已。在南方这样湿气重的季节里,祛湿是非常重要的。那么,该如何祛湿呢?食疗是其中最重要的方法之一。下面,和大家推荐10种祛湿食物。

    回南天常吃10种祛湿食物

    1、薏米

    生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。

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