8种食物帮你养出细嫩肌肤!

来源:39健康网   时间:2017-09-30 08:59

    女人护肤吃什么好?想要养出细嫩光滑的肌肤,不仅要注意做好皮肤护理保养,饮食调理也有助改善肌肤问题。你知道哪些食物能有助护肤吗?

    女人护肤多吃这8种食物

    1.西兰花

    西兰花中含有丰富的维生素A、C记忆胡萝卜素,这些微量元素能增强肌肤的抗损伤能力,还能增加皮肤弹性。

    2.胡萝卜

    胡萝卜素对维持皮肤细胞组织功能、减少皱纹,促进肌肤新陈代谢、保持肌肤细嫩都有很好的帮助。

    3.牛奶

    牛奶能增强肌肤张力,还能改善肌肤细胞活性,起到延缓衰老、增强张力、消除皱纹等作用。

    4.大豆

    大豆中含有丰富的维生素E,维生素E有助预防肌肤色素沉着,还有抑制自由基,抗衰老等作用。

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