不同年龄女性保养卵巢有技巧

来源:39健康   时间:2017-12-27 14:33

    卵巢是女性重要的器官,不仅关系到生育功能,女性能否青春常驻也要依靠卵巢的功能。那么不同年龄段的女性要如何保养卵巢呢?

    卵巢保养技巧

    1.20岁~35岁女性的卵巢保养技巧

    这个阶段的女性容易出现痛经、月经不调的症状,卵巢保养要多吃白菜、韭菜、豆芽、及豆制品,同时要注意少吃高盐高糖食物,日常要多喝水,还要注意避免熬夜,合理作息,多运动锻炼。

    2.35岁~40岁女性的卵巢保养技巧

    随着年龄的增长,卵巢功能会逐渐下降,这个阶段的女性朋友容易出现头晕目眩、畏寒、心悸乏力、失眠、尿频、烦躁易怒的症状。这个阶段的卵巢保养要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,同时要注意补充胶原蛋白,这样可以促进皮肤吸收水分,令肌肤显得饱满。

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