5个方法帮你消除心理疲劳

来源:爱秀美   时间:2015-03-13 12:05

    现在生活压力多,不少人都会有出现心理疲劳。而长期的心理疲劳,会使人情绪低落、精疲力竭,严重者甚至会引起心因性疾病。那么,我们该如何去消除心理疲劳呢?下面介绍5种方法,希望能帮到你。

    1.换个角度

    我们之所以不能沉醉在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益攸关的目的,而忽略了往发现和欣赏很多美好的东西。赶车上班,与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡,倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽,留一份好的心情带到你的工作中。

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